Španielska asociácia pediatrov (AEP) aktualizuje svoje odporúčania týkajúce sa používania obrazoviek v detstve a dospievaní. Veková hranica, pod ktorou by sa deti nemali vystavovať obrazovkám, sa zvýšila z 2 na 6 rokov. Je potvrdené, že nadmerné používanie obrazoviek poškodzuje okrem iného spánok, objem mozgu, výživu a zvyšuje kardiovaskulárne riziko.
S cieľom naučiť sa využívať technológie pozitívnym spôsobom a znížiť riziká spojené s ich nevhodným používaním spustila AEP v roku 2023 prostredníctvom Výboru Digital Health digitálny plán rodiny na podporu zdravia.
0 až 6 rokov:
- Nulové obrazovky, neexistuje žiadny bezpečný čas.
- Výnimočne a pod dohľadom dospelej osoby môžu slúžiť na spoločenský kontakt s konkrétnym špecifickým cieľom. Osoba na druhej strane obrazovky môže napríklad rozprávať príbeh alebo spievať.
7 až 12 rokov:
- Menej ako jednu hodinu (vrátane školského času a domácich úloh).
- Obmedzte používanie zariadení s prístupom na internet.
- Uprednostnite ochranné faktory: športové aktivity, osobné vzťahy s rovesníkmi, kontakt s prírodou, spánok, zdravé stravovanie a pod.
- Ak sa rozhodne, že by mali používať zariadenie, odporúča sa, aby bolo pod dohľadom dospelej osoby s pevnými zariadeniami a vyhýbať sa kúpeľni a spálni.
- Vopred si dohodnite jasné limity, čo sa týka času aj obsahu prispôsobeného veku.
13 až 16 rokov:
- Menej ako dve hodiny (vrátane školského času a domácich úloh).
- Ak je povolený prístup k zariadeniam – ale nie je to jediné opatrenie, ktoré treba vykonať – nainštalujte nástroje rodičovskej kontroly.
Pridajte svoj názor